だしダイエットの口コミ&効果

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だしダイエットの口コミ&効果を徹底検証!!

だしダイエットの概要

 

だしダイエットというダイエット方法があることをご存知でしょうか。

 

何だかその概要やメリットとデメリットが気になりますね。

 

だしダイエットとは文字通りだしを活かしたダイエット方法です。

 

だしは和食には特に欠かせないもので、鰹節または鰹節と昆布を使ってとったものが一般的ですよね。

 

だしダイエットとは、1日の食事の内数品をだしをきかせたヘルシーなものにすることで摂取カロリーを減らしつつも満足感を高め、ゆっくり痩せていこうというダイエット方法なのです。

 

 

だしダイエットの効果

 

満足感が高まるわけは、京都大学農学研究科の栄養科学研究室の実験結果を知れば分かります。

 

だしには油や糖分と同じように、食べると脳から快楽物質が出るという特徴があるのだそうです。

 

これによってやみつきになるというわけです。

 

油ものや甘いものにやみつきになるのと同じように、だしにもやみつきになって摂取すると満足感を得られるというわけなのです。

 

だしで満足感を得るには香りがしっかり出ていることがポイントらしく、鰹節をすぐに濾して香りを高めただしがダイエットには向いているそうです。

 

デメリットとしてはだしをとるのが面倒だということが挙げられるかもしれませんが、実に健康的でヘルシーなダイエット方法なので試してみるといいと思いますよ。

 

 

だしダイエットの口コミ

 

口コミ1 30代女性

 

 

料理とダイエットのコツが分かる本です。

 

料理は基本的に好きでしたけど、「だし」のこういう使い方があるとかは盲点でした。

 

料理が嫌いな人は読むだけ無駄だと思うけど、自炊していたりする人には向いていると思う。

 


 

口コミ2 20代女性

 

 

無理なくやせる、健康になるうまみ濃厚! だしダイエットは、ノウハウ的には素晴らしい物があるかと思います。

 

だけど、面倒になってしまって結局、3日ほどで終わりました。

 

どちらかと言えば、専業主婦で料理だけ作っていればいいとか、そういう人向けだと思う。

 

仕事があって残業もやっている私には難しい内容でした。

 


 

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