見ながらできる! 自重筋トレダイエットの口コミ&効果

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見ながらできる! 自重筋トレダイエットの口コミ&効果を徹底検証!!

見ながらできる! 自重筋トレダイエットの概要

 

見ながらできる! 自重筋トレダイエットとは、DVD付きのダイエット本です。

 

宝島社DVD BOOKシリーズのひとつであり、大型書籍となっています。

 

本書のメリットは、付属のDVDを見ながらトレーニングができることです。

 

こういったトレーニングというのはなかなか写真や絵では細部が伝わらないものですよね。

 

ですがDVDで映像として見ることで、細かい動きやコツなどをきちんと理解することができます。

 

 

見ながらできる! 自重筋トレダイエットの効果

 

ちなみに自重筋トレとは聞きなれない言葉だと思います。

 

自重とは自分の体重のこと。

 

つまり自重筋トレとは、自分の体重を利用して行う筋トレなのです。

 

使うのは自身の重みなので、器具を買う必要はありませんしジムに通う必要もありません。

 

自分の体があればいいので、自室でも簡単に行えます。本書は初心者向けなので、自重筋トレについて既に熟知している人にとっては本書を購入することはデメリットでしょう。

 

しかし自重筋トレに興味をもった人にとっては、分かりやすいですから入り口として最適な本だと言えます。

 

自重筋トレでひきしまった理想の体を手に入れられるといいですね。

 

 

見ながらできる! 自重筋トレダイエットの口コミ

 

口コミ1 30代女性

 

 

見ながらできる! 自重筋トレダイエットですけど、女性の私には大変なエクササイズでした。

 

あと、筋トレは上手くやらないと脂肪と筋肉の両方が多い体型になるっていうので注意が必要なようです。

 

私は弟が買ったのを見させてもらったのですが、女性向けではないと感じた次第です。

 


 

口コミ2 20代女性

 

 

彼氏の部屋においてあって、やってみましたけど、これは大変だと思った。

 

これを頑張るのは地獄ですね。

 

これは私には不可能です。

 


 

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